Библиотека java книг - на главную
Авторов: 52234
Книг: 127951
Поиск по сайту:
Войти
Логин:

Пароль:

регистрация  :  забыли пароль?
 
Жанры:
 


     Реклама:     
     

Читать онлайн книгу «Сексуальные игры. Руководство к немедленному действию»

    
размер шрифта:AAA

Барбара Кислинг
Сексуальные игры. Руководство к немедленному действию

ВСТУПЛЕНИЕ

Можете спорить со мной по любым вопросам, но одно я знаю наверняка. Каждая женщина, как бы счастлива она ни была, мечтает о более интимных отношениях с любимым мужчиной. Это аксиома. Не важно, сколько женщине лет, — семнадцать или семьдесят. Не имеет значения, как часто она занимается любовью, — два раза в неделю или раз в три месяца. Не играет роли, давно ли она знает любимого: состоит в законном многолетнем браке или неделю назад познакомилась на вечеринке у общих знакомых с мужчиной своей мечты. Всегда, при любых условиях, при любой погоде — жаждой женщине хочется больше любви. И ничего с этим не поделаешь.
А вы почему вздыхаете? Вижу, вам уже есть о чем пожалеть… Скажите, когда вы последний раз сгорали от желания? Как давно ваша интимная жизнь превратилась в хорошо заученную, полуавтоматическую процедуру? Куда подевалось радостное волнение, с которым вы совсем недавно предвкушали встречу? Почему прикосновения любимого больше не воспламеняют вас, а его ласки не туманят голову?
Вопросы можно задавать до бесконечности.
Говорят, так и должно быть… Говорят, со временем остывает самая неистовая страсть… Говорят… А как хотелось бы снова почувствовать пульсацию крови в висках и безумное головокружение желания! Вот бы повернуть время вспять, чтобы вновь трепетать от одного взгляда, жеста, запаха любимого! Неужели неизбежно угасание чувственности? Разве не обидно, что человек может овладеть любой самой сложной профессией, но бессилен постичь природу собственной сексуальности? Почему нельзя получить доступ к средоточию своей чувственности, вызволить ее из заточения и дарить любимому каждый раз — будто впервые?
Вы думаете, это просто бесплодные мечтания?
Позвольте с вами не согласиться. Поверьте, у меня есть все основания для подобного оптимизма.
Я занимаюсь сексологией больше пятнадцати лет. Консультирую как супружеские пары, так и одиноких людей, испытывающих затруднения в сексуальной жизни. Выходит, секс — моя работа. Но при этом я самая обыкновенная, любящая женщина, такая же, как и вы, моя читательница. И секс для меня, не побоюсь признаться, — величайшее наслаждение. Как видите, я всесторонне знакома с предметом.
Ко мне в кабинет приходят с разнообразными проблемами. Общее только одно — все без исключения хотели бы чувствовать больше. Буквально каждый день я выслушиваю жалобы на притупление чувственности. Люди стремятся испытывать более приятные ощущения и более сильный оргазм. Они грезят о знойных страстях — неистовых и неизведанных. Жаждут пережить все возможное и попробовать невозможного. А самое главное — мечтают о любви. Как бы мы ни были счастливы, всегда хочется, чтобы нас любили чуть-чуть сильнее, правда?
Поэтому когда я в очередной раз слышу такие жалобы, то обычно произношу всего одно слово: «взаимодействие». Что это значит? Проложите дорожку от собственной чувственности к сексуальности партнера — и навсегда позабудете о неудовлетворенности.
Но как этого добиться, спросите вы? Отвечаю — очень просто. Ключ к взаимодействию всегда был в ваших руках, только вы об этом не знали. Неиссякаемая чувственность таится в глубине вашего тела. Разбудите ее — и вам уже ничто не будет преградой.
Хотите, я научу вас волшебным заклинаниям? Помогу найти в себе источник вечно кипящей страсти и полностью использовать подаренную природой сексуальность? Хватит обкрадывать себя! Довольно стыдливо прятать то, что украсит вас лучше любых драгоценностей!
Моя книга — простая и эффективная программа разжигания пламени страсти.
Моя цель — помочь каждой женщине сохранить и сделать нерасторжимыми сексуальные отношения.
Книга состоит из тринадцати глав. Прочитав их, вы узнаете все о собственной сексуальности и сумеете подобрать самый эффективный способ взаимодействия с любимым мужчиной. Поймете, какие прикосновения, ласки и слова возбуждают вас больше всего. Научитесь изливать свою страсть.
Но этого мало. Хотите, я сделаю из вас настоящую жрицу любви — женщину, влюбленную в страсть, живущую ею? Знающую толк в горячих поцелуях, жарких объятиях и эротических играх. Посоветую две-три позиции, которые позволят вам с любимым забыть обо всем на свете. Подскажу, как использовать сексуальные фантазии в качестве мощнейшего стимулятора. И все это — не выходя из дома, не покидая спальни!
Надо сказать, моя книга предполагает известную искушенность. Скучать не придется! Упражнения здесь собраны самые разные. Шутливые, чувственные, дурманящие, будоражащие… Встречаются игривые. Попадаются невинные. Но больше — возбуждающих. Да таких, от которых еще долго кружится голова.
Предупреждаю — эта книга полностью изменит и ваши представления о сексе, и сексуальные ощущения, и отношения с любимым, и жизнь в целом. Но вы ни на секунду не пожалеете об этом. Ведь перемены будут — только к лучшему.
Вспомните старую мудрость: чтобы узнать человека, достаточно посмотреть, как он занимается любовью. Наша подлинная сущность обнажается в том, кого и как мы любим. Секс — совсем не то, чем люди занимаются по субботам после ночного телешоу. Это дверь в сокровенный мир нашей подлинности. Мы рождены, чтобы любить и дарить любовь. Каждый кусочек, каждая ложбинка, каждый изгиб нашего тела созданы для страсти и жаждут наполниться блаженством. Распахните двери темницы. Попробуйте быть собой — и вам больше никогда не захочется быть кем-то еще.
За годы своей работы я помогла тысячам женщин стать более раскованными, сексуальными, любящими — и, как следствие, более любимыми. Теперь я протягиваю руку вам. Не возражаете?
Поверьте, я ничуть не покушаюсь на вашу индивидуальность. Нельзя запрограммировать на счастье и сексуальность, как нельзя закодировать от разочарований и охлаждения чувств. Но когда после знакомства с моей книгой великолепная, чувственная, счастливая женщина с улыбкой переступит порог вашей спальни, знайте, эта женщина — вы сама.
Помните, в одной мудрой сказке несчастный утенок превратился в чудесного лебедя? Именно потому, что был рожден прекрасным и свободным. Как и мы с вами.

ТРИ СТУПЕНИ К СОВЕРШЕНСТВУ

Наше обучение состоит из трех последовательных ступеней. Вначале я помогу вам отыскать в себе заветный источник сексуальности. Предвкушение, возбуждение, желание, томление, стимуляция — шаг за шагом мы пройдем все стадии в поисках волшебного ключа страсти. На этом этапе я познакомлю вас с новыми прикосновениями и ласками, научу технике сексуального дыхания, подскажу, как правильно двигаться. Здесь же мы начнем играть в эротические игры (не удивляйтесь — сначала это будут игры… с едой). Такие упражнения помогут вам познакомиться с эротическими возможностями собственного тела, почувствовать себя сексуальной, счастливой и самодостаточной.
На второй ступени мы начнем черпать из найденного источника. Разбудим сексуальные фантазии, подключим воображение, осознаем тайные желания. Научимся на всю катушку использовать провоцирующие ситуации, эротический язык и игривое настроение.
Что ожидает вас на третьей ступени? Угостим «живой водой» партнера! В последнем акте он выйдет на сцену, чтобы никогда больше не покидать ее. Вы узнаете, как завести мужчину, как распалить его желание. Увидите, какую волшебную силу дает «безоговорочная капитуляция». А в награду за усердие я распахну перед вами свою сокровищницу того, что погорячее, для любящих парочек. Уверяю, ничего подобного вы еще не испытывали!

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ОБМАНУТЬ ОСНОВНОЙ ИНСТИНКТ

На страницах этой книги я буду много предлагать, настоятельно рекомендовать и просить взять на вооружение. Однако прежде, чем вы начнете чтение, хочу дать один небольшой, но очень важный совет. Не спешите слепо следовать моим инструкциям! Сейчас я объясню почему.
Когда дело касается вашей сексуальности, возьмите за правило полагаться только на себя и свои чувства. Никто — ни психолог, ни лучшая подруга, ни даже любимый мужчина — не может быть тут достаточным авторитетом. Имейте это в виду, примеряя к себе собранные в книге упражнения. Выбирайте только то, что отвечает вашим потребностям.
Если женщины приходят на прием в мой кабинет, то я могу позволить себе более настойчиво рекомендовать им тот или иной образ действий. Это право дает мне знакомство с пациенткой, ее проблемой — словом, с конкретной ситуацией. Но ведь о вас я ничего не знаю и, к сожалению, никогда не узнаю. Мне остается лишь доверять вам и надеяться, что доверие будет взаимным.
Выбирая какое-нибудь упражнение, полностью положитесь на свой внутренний голос. Некоторые моменты покажутся вам возбуждающими, другие вызовут внутреннее отторжение. Возможно, что-то поначалу заинтересует, но, по зрелому размышлению, вы сочтете это слишком рискованным или, наоборот, пресным. Поверьте, здесь нет ничего страшного! Замечательно, когда женщина прислушивается к голосу собственной сексуальности и следует ему. Секс — не просто набор механических телодвижений и физиологических реакций. Это гораздо более сложный процесс, в котором огромную роль играют наши чувства. Доверяйте им и никогда не пытайтесь выйти за предел эмоциональных возможностей. Ничего, кроме горького разочарования, результат не принесет.
К счастью, мы очень разные, и не существует рекомендаций, которые подходили бы всем без исключения. Меньше всего я хочу, чтобы вы видели в моей книге некий свод обязательных правил. Совсем напротив! Пусть мои советы несут веселье и радость в каждую спальню. Прекрасно, когда, выполняя какое-то задание, вы почувствуете себя шаловливой маленькой девочкой. Не беда, если порой будете ощущать недоумение и оторопь.
Не спешите делать далеко идущие выводы! Прислушайтесь к себе. Нам всем свойственно испытывать растерянность и страх перед неизведанным. Но если, кроме испуга, вас охватывает странное волнение, от которого сладко замирает сердце и бегут по спине мурашки, — значит, вам непременно надо окунуться в это неизведанное! Можно обмануть разум, но не тело. Дайте же ему хоть разок сказать решающее слово!

РАССКАЖИТЕ ПАРТНЕРУ

Познав свою чувственность и научившись пользоваться ею, вы овладеете могучим оружием, которое перевернет всю вашу интимную жизнь. И первым, кто почувствует это, будет ваш любимый мужчина. Поэтому поговорите с ним начистоту.
Расскажите, чем решили заняться на досуге. Пусть знает — отныне его дом превращен в филиал Университета Повышения Сексуальной Квалификации. Ни в коем случае не откладывайте такой разговор! Вам нужны подозрения, упреки или приступы ревности? Как вы думаете, что может произойти, когда вы неожиданно решите потрясти возлюбленного своим сексуальным профессионализмом? Не удивляйтесь, если вместо ожидаемого восторга и благодарности нарветесь на грандиозный скандал. В избытке воображения ваш Отелло решит, что Дездемона нашла симпатичного учителя и оттачивает мастерство в его гостеприимной постели!
Не ищите проблем на свою голову. Покажите любимому эту книгу, тем более что третья часть целиком посвящена упражнениям для сладких парочек. Скажите, что хотели бы начать обучение и рассчитываете на его посильную помощь.
Не напирайте на собственные желания. Объясните — методика сексуального взаимодействия поможет вам обоим, позволит влить свежие силы в вашу любовь и оживить былую страсть. Не ставьте любимого перед фактом, а попросите о поддержке. Уверена, он вам не откажет.

ЧТОБЫ РАЗОГНАТЬСЯ, НУЖНО… ПРИТОРМОЗИТЬ

Ну вот, вижу, теперь вы действительно готовы начать. Самое время дать вам первый совет. Убеждена, за всю свою сексуальную жизнь вы никогда не слышали ничего более дельного. Итак, запоминайте: хороший секс начинается с той секунды, когда вы перестаете торопиться.
Зарубите это себе на носу!
Господи, как часто любящие люди совершают одну и ту же ошибку! Вечно куда-то спешат, вечно все наспех, на скорую руку! Ладно бы еще этим грешили подростки, впервые получившие ключи от свободной квартиры. Но скажите мне, куда торопятся законные супруги, которые в тысячный раз остались наедине в своей спальне?! Быстро-быстро разделись, поцеловались, погладили друг друга — и вперед! Ну и как, очень приятно?
В результате сексуальная жизнь превращается в однообразный суетливый половой акт, не оставляющий после себя практически никаких воспоминаний. Отдали долг — и забыли до следующей субботы.
Давно доказано: когда люди едят слишком быстро, они не только не чувствуют вкуса пищи, но съедают намного больше, чем следовало бы. Отсюда — избыточный вес, одышка, заниженная самооценка и прочие прелести. Точно так же дело обстоит и в сексе. Спешка обкрадывает вас не только ощущениями — вы изнашиваете чувства.
Поэтому я прошу вас — отложите книгу. Прежде, чем приступить к упражнениям, поставьте простой эксперимент нынешним же вечером. Попробуйте сбавить скорость. Для начала делайте все хотя бы в два раза медленнее. Через несколько дней — опять вдвое замедлите темп. А потом еще.
На протяжении всей книги я буду очень часто повторять подобный совет, рискуя вам надоесть. Что ж, придется отнести это на счет неизбежных издержек профессии. Зато вам никогда не надоест пожинать плоды моей настойчивости в постели!
На это я и рассчитываю!
Ваша Барбара Кислинг

ЭТАП ПЕРВЫЙ
ИСКРЫ

Итак, мы с вами решили разжечь бушующее пламя страсти, развести огонь до небес. Но всякий пожар, как известно, начинается с одной маленькой искры. На первом этапе будем учиться искать горячие искорки желания, тлеющие под пеплом перегоревших чувств.
Ваш пыл никуда не исчез. Просто, когда костер потух, он превратился в тысячу крохотных огоньков. Они разбежались по вашему телу и затихли на время. Одни живут совсем рядом, под кожей… Другие дремлют чуть глубже. Третьи притаились в дыхании. Четвертые забились в дальний уголок подсознания. А пятые и вовсе нашли укрытие в таких местах, где их не сразу заметишь.
Как видите, работа предстоит большая. Мы не сможем перейти на вторую ступень, пока не отыщем все огоньки-озорники.
Три, четыре, пять — мы идем искать!

НАЧИНАЕМ

В начале книги я обещала радикально изменить вашу жизнь. А теперь попробуйте ответить на простои вопрос: с какого момента начнутся перемены? «Когда это станет заметно партнеру», — считаете вы. Не попали. «При появлении чего-то нового в поведении?» — вам очень хочется догадаться. Ближе, но тоже мимо. Так и быть, скажу. Запомните: перемены уже происходят. Они начались, как только вы приняли решение изменить свою сексуальную жизнь.
Первый шаг всегда делают наши мысли. Тело лишь послушно следует воле разума. Когда эта связь работает, — результат превосходит все ожидания. Взяв в руки мою книгу, вы тем самым признали, что ищете выход из тупика обыденности. Решившись дочитать ее до конца, заявили о намерении укрепить интимные отношения с партнером.
Но почему тогда вы чувствуете себя растерянной? Слишком много вопросов встает на пути, не правда ли? Как произойдет обновление ваших чувств? Произойдет ли? Сколько потребуется времени? Как это будет выглядеть со стороны? Вопросы, вопросы…
Дорогая моя! Пожалуйста, проявите выдержку и дисциплинированность! Подавите искушение заглянуть в конец книги. Не пытайтесь примеряться к упражнениям из середины — все равно ничего не поймете. Лучше сядьте спокойно и подумайте. О чем? Вернее будет спросить — о ком? Отвечаю: о себе.

ПЕРВЫЙ ШАГ — ДОРОГА К СЕБЕ

Большинство женщин с интересом читают специальные книги и брошюры по сексу, женские и мужские журналы, а также прочую эротическую литературу. Они неутомимы в поиске новых и новых способов порадовать своего партнера. Они готовы на все, лишь бы ему было хорошо в постели. Что же в этом плохого? Разве даря удовольствие любимому, мы не укрепляем нашу любовь и сексуальные отношения?
А вам никогда не приходило в голову, что самое большое удовольствие вы доставите партнеру только тогда, когда научитесь доставлять его себе?
Прежде всего попробуйте подружиться… со своим собственным телом. Найдите путь к своей сексуальности — а уж потом крепите связь с мужчиной.
Я так и вижу, как вы задумчиво киваете головой. Удивляетесь, почему эта простая мысль не пришла к вам раньше? Нечему удивляться. Со страниц изданий любого рода, затрагивающих вопросы эротики, громогласно звучит один и тот же призыв — учитесь доставлять радость мужчине! Ищите его эрогенные зоны! Учитывайте специфику его восприятия! Постарайтесь не разочаровать его!
И бедные женщины невольно поддаются массовому гипнозу. Все их помыслы направлены на удовлетворение самых изысканных мужских вкусов. Что его возбуждает? Чего он не переносит? В чем нуждается? О чем грезит?
Не поймите меня неправильно. Кого-кого, а уж меня трудно заподозрить в мужененавистничестве. Я искренне считаю, что ставить эти вопросы крайне важно, более того — необходимо. Но начинать все-таки нужно совсем с другого.
Повторяю, прежде чем дарить удовольствие, найдите его источник в себе. Откройте свои возможности. Научитесь чувствовать себя женщиной. Вспомните сказку про Золушку. Отправляя крестницу на бал, добрая фея подарила девушке не красоту, а наряд, подчеркнувший ее природную прелесть. Как вы помните, этого оказалось вполне достаточно. Вам тоже не мешает подготовиться к встрече с мужчиной. Извлеките на свет свою сексуальность — и можете смело спешить на ложе страсти.
Что возбуждает вас? Или, наоборот, абсолютно неприемлемо? Чего вам не хватает в сексе? И очень бы хотелось? Вот о чем следует думать в первую очередь. Даже не пытайтесь двигаться дальше, пока не ответите — пусть приблизительно — на подобные вопросы. Это принципиально важно. Именно здесь лежит ключ к пониманию себя и своего партнера.
Кстати, о партнере. Вас удивляет, что до поры до времени мы будем держать его на скамейке запасных? Доверьтесь мне, впоследствии вы оба по достоинству оцените такую паузу. Когда ко мне на прием приходят супруги, я также, за редким исключением, предпочитаю сначала работать индивидуально с каждым из них. Дуэт рождается лишь после упорных сольных репетиций. Поэтому не огорчайтесь, а принимайтесь поскорее за дело. Уверяю, вам и без партнера не будет скучно!

ВТОРОЙ ШАГ — ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК

Настоятельно рекомендую купить толстую тетрадку на пружинках (чтобы легче было вырывать ненужные листы) и записывать в нее свои чувства, мысли и наблюдения, которые будут накапливаться по мере продвижения к вершинам сексуального взаимодействия. Здесь же мы будем выполнять некоторые письменные задания (не удивляйтесь — будут и такие!). Советую сразу разделить тетрадь на две части — для дневника и домашних заданий.
Зачем это нужно? Во-первых, дневник будет наглядно демонстрировать ваши достижения. Разве не любопытно вернуться на десяток страниц к началу и посмотреть, какой вы были всего месяц назад? Кроме того, излагая свои эротические ощущения и переживания, вы сможете глубже проникнуть в природу собственной чувственности. Интимный дневник сохранит рассказы о том, что вас особенно возбуждает или пугает, покажет, где лежит индивидуальная граница эмоциональной восприимчивости. Полезно время от времени возвращаться к старым записям, чтобы проверить и углубить свои чувства.
Разумеется, эта тетрадь нуждается в хорошем убежище. Не пожалейте усилий для защиты интимных тайн! Завидую женщинам, которые могут положиться на честное слово любимого. Счастье быть рядом с человеком, уважающим твое право иметь секреты! Только не следует злоупотреблять мужской снисходительностью, оставляя дневник где попало, да еще и открытым на самом интересном месте!
Но если вы живете не одна или не слишком надеетесь на благородство партнера, то придется поискать надежное хранилище для своих откровений. Наиболее простой выход — запираемый на ключ ящик письменного стола. Нет стола — найдите другое укрытие. В самом крайнем случае придется уничтожать собственные труды сразу после написания. Но это, повторяю, худший вариант. Было бы очень обидно лишить себя таких бесценных свидетельств!

ТРЕТИЙ ШАГ — ВЫБРОСЬТЕ НЕНУЖНЫЙ ХЛАМ

Как я уже говорила, сексуальное взаимодействие начинается с постижения женской сексуальности вообще и ваших индивидуальных особенностей в частности. Попробуем для начала избавиться от предрассудков, сковывающих разум и не дающих выхода чувствам.
Сколько шуток, поговорок, историй, мифов, преданий и общих мест окружает мужскую сексуальность. Возьмем, к примеру… хотя бы подростковый онанизм! Вроде бы не самый популярный сюжет, тем не менее, с ним связано множество прибауток типа: «Смело, товарищи, в руку!» или: «Не направляй в небо — ослепнешь!» Не перлы остроумия, согласна, зато у всех на слуху.
А теперь попытайтесь вспомнить нечто подобное о подростковой мастурбации девочек. Так и вижу, как вы растерянно хлопаете глазами. Надеюсь, мысль понятна? Вступая в период полового созревания, юный рукоблуд получает мощную поддержку общественного мнения. Будущий мужчина формируется в обстановке отсутствия табу и мало-мальски серьезных запретов. Конечно, мастурбация не повод для гордости, но уж во всяком случае не грех.
А что говорит пресловутое общественное мнение созревающей женщине? Не смей даже думать о такой грязи! Так поступают только испорченные девочки, их никто никогда не будет уважать и любить! И мы учимся подавлять собственную сексуальность, чтобы не выглядеть распущенными. Начинаем бояться и стыдиться собственного тела.
Под таким прессингом выросло не одно поколение женщин. А ведь подобный запрет далеко не единственный…
Во время полового созревания формирующаяся девушка впитывает огромное количество информации об этом. Если бы вы только знали, сколько усвоенных с детства нелепостей потом преследует женщину во взрослой жизни! Чего там только нет… От слепой веры в невозможность забеременеть с первого раза до убежденности, что оргазм испытывает исключительно мужчина.
А вы что скажете? Не хотите поделиться своим запасом «преданий»? Прежде чем двинуться в новую жизнь, давайте отряхнем прах предрассудков с туфелек. Попробуем вместе убрать мусор из головы.

«Начинаем». Упражнение № 1: разложите все по полочкам!
Откройте тетрадку. Приготовьтесь записать всю информацию — представления, страшилки, запреты, — которую вы получили в детстве и ранней юности о собственном теле и сексе.
Форма изложения не имеет значения. Будьте кратки или, напротив, многословны — не это важно. Главное, постарайтесь припомнить как можно больше. Вернитесь в детство, погрузитесь в свои давно позабытые переживания. Снова станьте неуверенной девочкой, впервые украдкой узнающей о том, что ее больше всего волнует. Чтобы как следует вымести чердак, нужно заглянуть в каждый угол, верно?
Итак, вверху страницы красиво выводим: Когда я была маленькой девочкой, то получила следующие представления о сексе…
Оставляем чистый лист. Пишем на следующем:
Когда я была маленькой девочкой, то получила следующие сведения о своем теле…
И снова пропускаем лист. Открываем еще один.
Когда я была маленькой девочкой, то получила следующие сведения о мастурбации…
Написали? Теперь принимайтесь вспоминать. Не пренебрегайте подробностями, красочно опишите наиболее яркие переживания. Например, так: «Помню, мне было семь лет, и однажды мама сказала, что если я буду задирать юбку, то со мной никто никогда не будет дружить». Или так: «Когда у меня впервые пришли месячные, лучшая подруга заявила, что настолько рано это бывает лишь у очень чувственных женщин. Я боялась, что вырасту проституткой». Возможен и другой вариант: «Когда мальчик впервые хотел поцеловать меня, я вспомнила, что говорила мне бабушка о доступных женщинах». Пусть в памяти всплывут книги, из которых вы почерпнули первую сексуальную информацию, разговоры подруг, рассказы старших девочек, случайно подслушанные беседы взрослых…
Не пытайтесь выполнить задание в один присест. Поверьте, мы сейчас говорим об очень серьезных вещах, они до сих пор во многом определяют стереотип вашего сексуального поведения. Не стесняйтесь, если для каких-то заметок вам неожиданно потребуется гораздо больше места, чем вы планировали. Значит, есть что вспомнить!
Ну как, справились? Отлично. Иногда меня спрашивают, что делать, когда нет совершенно никаких воспоминаний. Обычно я отвечаю — это только кажется. Но если вдруг вам действительно ничего не приходит на память, — не ломайте голову. Отсутствие таких воспоминаний лучше всего говорит о сексуальном воспитании, полученном вами в детстве.
Вы удивлены тем, что вылилось на бумаге? Так и должно быть. Порой мы с излишней самоуверенностью относимся к своему прошлому. Нам кажется, мы прекрасно знаем, как все было на самом деле, пока неожиданный вопрос не заставит полностью пересмотреть кое-какие эпизоды.
После того как закончите, отложите тетрадь в сторону. Пусть пройдет денек, а лучше — два. За это время вы сможете вернуться к написанному, что-то исправить или дополнить. Потом возьмите и беспощадно вырвите свои откровения. Отправьте их в помойное ведро. Не поддавайтесь сентиментальному настроению и минутной жалости к прошлому! Хоть и скрепя сердце, но сделайте именно так.
Почему? Сейчас объясню.
Даже если вы счастливое исключение из общего печального правила и росли в обстановке понимания и открытости, где не делали постыдного секрета из потребностей тела подрастающей девочки, — отравляющее воздействие бытовых предрассудков в той или иной степени коснулось вас. На страницы интимного дневника выплеснулись самые косные, самые вредные, самые губительные мифы, которыми общественное мнение заморачивает головы и отравляет души будущих женщин. Не слишком ли долго вы подавляли свою сексуальность в угоду грубо навязанным предрассудкам? Пришло время освободиться от заплесневелого хлама!
Поэтому разорвите позорные страницы на тысячу мелких клочков и выкиньте, а еще лучше спустите в унитаз. Пусть вместе с обрывками бумаги исчезнет все, что закрывало от вас радость осознания собственной сексуальности.

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ — ЧУВСТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ

Знаю, знаю, о чем вы подумали! Не угадали! О таком дыхании мы поговорим чуть позже, когда вплотную подойдем к исследованию механизма возбуждения и оргазма. А сейчас только разминка. Для начала я научу вас технике расслабляющих дыхательных упражнений, которые помогают сосредоточиться на собственных ощущениях.
Теперь, начиная и заканчивая какое-либо задание (даже письменное), мы с вами будем дышать по особой системе. Сначала идет глубокий, медленный вдох через нос. Живот надувается, по нему можно звонко похлопать. Потом — долгий, неторопливый выдох через рот.
Чувственное дыхание позволяет полностью отвлечься от насущных проблем, уйти в себя, успокоиться. Я, например, когда делаю неспешный вдох, всегда представляю себя воздушным шариком. Поток ослепительного света заполняет мое тело, я становлюсь легкой и свежей. Выдыхая, я выплескиваю всю накопившуюся отрицательную энергию, освобождаюсь от напряжения и тревоги. Продолжать упражнение следует до тех пор, пока не почувствуете, что готовы оторваться от земли и воспарить веселым облачком ясного света.
«Начинаем». Упражнение № 2: легкое дыхание
Страницы:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10





Новинки книг:
 
в блогах
 

Отзывы:
читать все отзывы




    
 

© www.litlib.net 2009-2020г.    LitLib.net - собери свою библиотеку.